Não é novidade que praticar atividade física regula melhora o humor, reduz o stress e o risco de depressão.
Pensando nisso, a Rovertraining, escola de Movimento Avançado no Rio de Janeiro, que tem à frente o especialista em treinamento de força, relações humanas em academias e mestre em ciência da motricidade humana, Rover Trindade, criou os treinos intervalados de alta intensidade propostos para desenvolver capacidades físicas, mentais e emocionais.
Segundo Rover, esse tipo de treino melhora o sono e tem uma perda calórica alta.
“Um dos grandes diferenciais da Rovertraining são os treinos baseados na Metodologia MVF (Motricidade Voluntária Funcional) que tem como eixo fundamental o Movimento Inteligente, isso é, exercícios orientados com o melhor padrão motor. Tais treinos, realizados indoor ou ao ar livre, são planejados com rotinas desafiadoras e o resultado é potencializado pelo uso de acessórios de primeira qualidade”, diz Rover, criador dessa metodologia.
Ele acredita que a vida é melhor com exercícios físicos e com os treinos de movimento avançado, o aluno opta por permanecer em razão dos resultados positivos, e do bom relacionamento desenvolvido com os profissionais e demais alunos.
Abaixo, confira os benefícios de três exercícios disponíveis na Rovertraining.
RT GROUP:
“Select é uma atividade coletiva na sala de musculação que visa a melhora do condicionamento físico, da força, potência coordenação motora e equilíbrio além de ser extremamente motivante, vale ressaltar que a atividade possui um elevado gasto calórico. Uma atividade que espanta a monotonia muito presente nos treinos tradicionais. Select é o futuro em treinos coletivos”, afirma Fabio Tostes, especialista em ginástica localizada.
RT MOBILITY
“Esta aula é a base para a boa funcionalidade do corpo em qualquer atividade física. O Mobility é realizado com exercícios que integram os elos entre movimento, postura, amplitude articular e respiração. Como resultados, observa-se a redução da tensão muscular e o aumento da flexibilidade, da elasticidade muscular e da consciência corporal”, declara Adriana, professora da Rovertraining.
RT SPINNING
“O RT Spinning é uma modalidade de altíssimo gasto calórico. Além da aula ser descontraída e ter total relação com a música, ensinamos aos nossos aluno alguns pontos importantes e relevantes como, relação de ritmo e carga, zonas de intensidades baseadas no FTP (Functional Threshold Power), e o melhor ajuste em cima da bike para o aluno alcançar sua melhor performance com segurança preservando um bom padrão de movimento”, diz Victor Capella, professor da academia.
