Quem nunca se deparou com unhas quebradiças e frágeis? Infelizmente, o enfraquecimento das unhas é bastante comum, já que as mãos estão expostas, sempre trabalhando, manuseando algo e por isso, acabam sofrendo com agressões físicas e químicas constantemente.
Mas, estabelecendo cuidados diários é possível manter as unhas saudáveis, fortes e bonitas.
Segundo o dermatologista Jardel Dair Filho, CRM SP 107804, “o enfraquecimento das unhas pode ser motivado por inúmeros fatores, sendo muitas vezes causado por hábitos prejudiciais, como roer as unhas ou colocá-las em contato com produtos químicos, sem proteção, ou até pela carência de algumas vitaminas na alimentação”.
A seguir, confira três dicas cruciais para deixar as unhas fortes e bonitas:
- Alimentação saudável e equilibrada: os hábitos alimentares influenciam na saúde das unhas. Afinal, muitos alimentos atuam na composição não só das unhas como também dos cabelos e da pele. É fundamental manter uma dieta saudável e equilibrada, rica em vitaminas e minerais. Uma alimentação saudável é chave para o fortalecimento das unhas. Entre alguns dos alimentos recomendados, estão as carnes vermelhas, castanha do pará, feijão, couve, camarão, leite, gema de ovo, banana, ameixa e, principalmente, a água.
- Hidrate unhas e cutículas: um costume que deve ser constante na rotina de cuidados com as unhas é a hidratação. Os hidratantes restauram a camada superficial das unhas, responsável por impedir a perda de água, e que é essencial para mantê-las hidratada e saudável. Assim, hidratá-las conserva a sua proteção e evita que sofram com agressões externas, se tornem ressecadas e enfraquecidas. Vale para as unhas das mãos e dos pés
- Cuidados na hora da limpeza: Se há o hábito de usar muitos produtos de limpeza, é preciso tomar ainda mais cuidado com as unhas. Quando for lavar a louça, por exemplo, o ideal é utilizar luvas de borracha, impedindo assim que as unhas e cutículas entrem em contato direto com os agentes químicos. Existem luvas que possuem algodão no interior e borracha por fora, essas são ainda melhores.
