{"id":52249,"date":"2022-09-15T09:11:00","date_gmt":"2022-09-15T12:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/?p=52249"},"modified":"2022-09-15T09:11:00","modified_gmt":"2022-09-15T12:11:00","slug":"esta-com-unhas-fracas-ou-quebradicas-anote-3-dicas-para-fortalece-las","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/esta-com-unhas-fracas-ou-quebradicas-anote-3-dicas-para-fortalece-las\/","title":{"rendered":"Est\u00e1 com unhas fracas ou quebradi\u00e7as? Anote 3 dicas para fortalec\u00ea-las"},"content":{"rendered":"

Quem nunca se deparou com unhas quebradi\u00e7as e fr\u00e1geis? Infelizmente, o enfraquecimento das unhas \u00e9 bastante comum, j\u00e1 que as m\u00e3os est\u00e3o expostas, sempre trabalhando, manuseando algo e por isso, acabam sofrendo com agress\u00f5es f\u00edsicas e qu\u00edmicas constantemente.<\/p>\n

Mas, estabelecendo cuidados di\u00e1rios \u00e9 poss\u00edvel manter as unhas saud\u00e1veis, fortes e bonitas.<\/p>\n

Segundo o dermatologista Jardel Dair Filho, CRM SP 107804, \u201co enfraquecimento das unhas pode ser motivado por in\u00fameros fatores, sendo muitas vezes causado por h\u00e1bitos prejudiciais, como roer as unhas ou coloc\u00e1-las em contato com produtos qu\u00edmicos, sem prote\u00e7\u00e3o, ou at\u00e9 pela car\u00eancia de algumas vitaminas na alimenta\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n

A seguir, confira tr\u00eas dicas cruciais para deixar as unhas fortes e bonitas:<\/p>\n

    \n
  1. Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e equilibrada<\/strong>: os h\u00e1bitos alimentares influenciam na sa\u00fade das unhas. Afinal, muitos alimentos atuam na composi\u00e7\u00e3o n\u00e3o s\u00f3 das unhas como tamb\u00e9m dos cabelos e da pele. \u00c9 fundamental manter uma dieta saud\u00e1vel e equilibrada, rica em vitaminas e minerais. Uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 chave para o fortalecimento das unhas. Entre alguns dos alimentos recomendados, est\u00e3o as carnes vermelhas, castanha do par\u00e1, feij\u00e3o, couve, camar\u00e3o, leite, gema de ovo, banana, ameixa e, principalmente, a \u00e1gua.<\/li>\n
  2. Hidrate unhas e cut\u00edculas<\/strong>: um costume que deve ser constante na rotina de cuidados com as unhas \u00e9 a hidrata\u00e7\u00e3o. Os hidratantes restauram a camada superficial das unhas, respons\u00e1vel por impedir a perda de \u00e1gua, e que \u00e9 essencial para mant\u00ea-las hidratada e saud\u00e1vel. Assim, hidrat\u00e1-las conserva a sua prote\u00e7\u00e3o e evita que sofram com agress\u00f5es externas, se tornem ressecadas e enfraquecidas. Vale para as unhas das m\u00e3os e dos p\u00e9s<\/li>\n
  3. Cuidados na hora da limpeza:<\/strong> Se h\u00e1 o h\u00e1bito de usar muitos produtos de limpeza, \u00e9 preciso tomar ainda mais cuidado com as unhas. Quando for lavar a lou\u00e7a, por exemplo, o ideal \u00e9 utilizar luvas de borracha, impedindo assim que as unhas e cut\u00edculas entrem em contato direto com os agentes qu\u00edmicos. Existem luvas que possuem algod\u00e3o no interior e borracha por fora, essas s\u00e3o ainda melhores.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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