A sa\u00fade mental piorou no mundo todo desde o in\u00edcio da pandemia. De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), casos de depress\u00e3o e de ansiedade aumentaram 25% e a incerteza econ\u00f4mica ligada ao Coronav\u00edrus contribuiu para esse resultado.<\/p>\n
Mais de 60 milh\u00f5es de brasileiros est\u00e3o com o nome negativado e fatores como perda de emprego, alta da infla\u00e7\u00e3o e o aumento do custo de vida t\u00eam pesado na sa\u00fade das pessoas.<\/p>\n
\u201cA dificuldade financeira aumenta os n\u00edveis de estresse e pode at\u00e9 gerar traumas, afetando a capacidade do indiv\u00edduo de buscar solu\u00e7\u00f5es, como renda extra, mudan\u00e7as profissionais, organiza\u00e7\u00e3o financeira, o que tende a agravar os problemas enfrentados nesse cen\u00e1rio\u201d, explica Milene Rosenthal, psic\u00f3loga cofundadora da Telavita, cl\u00ednica digital de sa\u00fade mental, pioneira na \u00e1rea de psicoterapia online no Brasil.<\/p>\n
Nesse sentido, a organiza\u00e7\u00e3o financeira, mais do que saud\u00e1vel para o bolso, tamb\u00e9m contribui para a melhora da sa\u00fade mental e emocional de toda a fam\u00edlia.<\/p>\n
\u201cPlanejamento e organiza\u00e7\u00e3o trazem qualidade de vida e seguran\u00e7a. \u00c9 importante dominar as pr\u00f3prias finan\u00e7as e saber lidar com o dinheiro, seja para gastar com intelig\u00eancia ou programar despesas, postura fundamental para evitar d\u00edvidas\u201d, explica Tha\u00edne Clemente, Executiva de Estrat\u00e9gias e Opera\u00e7\u00f5es da Simplic, fintech de cr\u00e9dito pessoal 100% online.<\/p>\n
A executiva sugere tr\u00eas atitudes que facilitam a inicia\u00e7\u00e3o em uma rotina financeira mais saud\u00e1vel. Confira:<\/p>\n
1- Anote seus gastos:<\/strong> anote desde as despesas recorrentes, como \u00e1gua e luz, at\u00e9 os pedidos espor\u00e1dicos de delivery. A a\u00e7\u00e3o de anotar, seja em uma planilha de gastos ou em um aplicativo de controle financeiro, cria o h\u00e1bito saud\u00e1vel do registro, essencial para se ter controle.<\/p>\n \u201cAssim, voc\u00ea enxerga o tamanho real das despesas e tem mais clareza da sua situa\u00e7\u00e3o financeira, identificando onde e como o dinheiro est\u00e1 sendo gasto, se existe desperd\u00edcio e como contornar isso\u201d, orienta Tha\u00edne.<\/p>\n 2 – Avalie o uso do cart\u00e3o de cr\u00e9dito:<\/strong> o cart\u00e3o de cr\u00e9dito traz vantagens, como a possibilidade de parcelar as compras ou um prazo maior de pagamento. Mas, quando n\u00e3o \u00e9 usado com consci\u00eancia, pode se tornar um grande problema.<\/p>\n \u201c\u00c9 importante que o uso do cart\u00e3o seja inteligente e esteja planejado no or\u00e7amento pessoal. Avalie se vale a pena us\u00e1-lo com frequ\u00eancia, pois parcelas podem se acumular com facilidade e fugir do seu controle. O cart\u00e3o de cr\u00e9dito n\u00e3o \u00e9 uma renda extra e, se n\u00e3o for usado com cautela, gera d\u00edvidas indesejadas\u201d, alerta a especialista.<\/p>\n 3 – Estude educa\u00e7\u00e3o financeira:<\/strong> aprender algo que possa proporcionar mais qualidade de vida e tranquilidade financeira \u00e9 acess\u00edvel e ben\u00e9fico.<\/p>\n \u201cManter-se atualizado sobre as melhores pr\u00e1ticas de organiza\u00e7\u00e3o financeira, como poupar dinheiro, a melhor forma de utilizar o cart\u00e3o de cr\u00e9dito e at\u00e9 mesmo quando \u00e9 o momento de solicitar um empr\u00e9stimo ou fazer investimentos, faz diferen\u00e7a ao longo do tempo e assim essas pr\u00e1ticas acabam se tornando h\u00e1bitos saud\u00e1veis\u201d, finaliza Tha\u00edne.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A sa\u00fade mental piorou no mundo todo desde o in\u00edcio da pandemia. De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), casos de depress\u00e3o e de ansiedade aumentaram 25% e a incerteza econ\u00f4mica ligada ao Coronav\u00edrus contribuiu para esse resultado. Mais de 60 milh\u00f5es de brasileiros est\u00e3o com o nome negativado e fatores como perda […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":52231,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[767,1284,68],"tags":[898,641,1182],"class_list":["post-52230","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-economia","category-educacao","category-saude-bem-estar","tag-dicas","tag-financas","tag-saude-mental"],"wps_subtitle":"Dificuldades econ\u00f4micas contribuem para quadros de depress\u00e3o e ansiedade","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52230","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52230"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52230\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52231"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52230"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52230"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52230"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}