{"id":51927,"date":"2021-08-12T09:41:49","date_gmt":"2021-08-12T12:41:49","guid":{"rendered":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/?p=51927"},"modified":"2021-08-12T09:44:40","modified_gmt":"2021-08-12T12:44:40","slug":"well-jump-sua-nova-atividade-para-entrar-em-forma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/well-jump-sua-nova-atividade-para-entrar-em-forma\/","title":{"rendered":"Well Jump: sua nova atividade para entrar em forma"},"content":{"rendered":"<h2>Ideal para quem busca uma aula divertida e que auxilia na melhora da resist\u00eancia muscular, do equil\u00edbrio e da coordena\u00e7\u00e3o motora<\/h2>\n<div>O segundo semestre chegou e pode ser uma boa hora de\u00a0experimentar uma nova atividade e se manter ativo.<\/div>\n<p>Mas como? Talvez, a Well Jump, da Wellness, seja o que voc\u00ea vem buscando.<\/p>\n<p>Com m\u00fasicas vibrantes, que ditam os movimentos a serem realizados nos jumps (minicamas el\u00e1sticas), essa aula \u00e9 extremamente din\u00e2mica e melhora as capacidades cardiorrespirat\u00f3ria e vascular, oferecendo baixo impacto \u00e0 articula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Realizando saltos guiados, os alunos conseguem aumentar sua resist\u00eancia muscular, assim como equil\u00edbrio e coordena\u00e7\u00e3o motora, ao mesmo tempo em que trabalham os membros inferiores de maneira localizada, combatendo as temidas celulites, por exemplo.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea tem mais de 13 anos, j\u00e1 est\u00e1 apto a come\u00e7ar! Antes, apenas \u00e9 preciso realizar uma avalia\u00e7\u00e3o completa, como j\u00e1 \u00e9 de praxe antes de dar in\u00edcio \u00e0s atividades na tradicional academia de Ribeir\u00e3o Preto.<\/p>\n<p>Vale ressaltar que cardiopatas, gestantes e portadores de labirintite devem evitar esse tipo de aula.<\/p>\n<p>Com apenas 30 minutos, a Well Jump promove um gasto m\u00e9dio de 500 calorias. As aulas acontecem em uma sala com 180m\u00b2, climatizada e com jumps de alta qualidade.<\/p>\n<p>\u201cDurante todo o per\u00edodo de pandemia, estamos trabalhando com distanciamento de 2 metros entre cada aluno e a capacidade m\u00e1xima de 15 pessoas na sala\u201d, afirma Mariana Ramos, educadora f\u00edsica e professora da Wellness.<\/p>\n<p>Para que o treino aconte\u00e7a da melhor maneira poss\u00edvel, a professora recomenda que os alunos vistam t\u00eanis e roupas de gin\u00e1stica confort\u00e1veis, e que evitem cal\u00e7as largas para n\u00e3o atrapalhar o movimento.<\/p>\n<p>\u201cAs aulas de Well Jump acontecem todas as segundas e quartas, das 19h30 \u00e0s 20h. Quem desejar realizar uma aula experimental, \u00e9 s\u00f3 entrar em contato com a academia e fazer sua reserva\u201d, esclarece a professora.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ideal para quem busca uma aula divertida e que auxilia na melhora da resist\u00eancia muscular, do equil\u00edbrio e da coordena\u00e7\u00e3o motora O segundo semestre chegou e pode ser uma boa hora de\u00a0experimentar uma nova atividade e se manter ativo. Mas como? Talvez, a Well Jump, da Wellness, seja o que voc\u00ea vem buscando. Com m\u00fasicas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":51928,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[71,68],"tags":[2291,2289,2290,650],"class_list":["post-51927","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tendencias","category-saude-bem-estar","tag-fitness","tag-well-jump","tag-wellness","tag-wellness-sport-club"],"wps_subtitle":"Ideal para quem busca uma aula divertida e que auxilia na melhora da resist\u00eancia muscular, do equil\u00edbrio e da coordena\u00e7\u00e3o motora","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51927","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51927"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51927\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51928"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51927"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51927"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51927"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}