{"id":51895,"date":"2021-07-27T09:12:54","date_gmt":"2021-07-27T12:12:54","guid":{"rendered":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/?p=51895"},"modified":"2021-07-27T09:26:13","modified_gmt":"2021-07-27T12:26:13","slug":"atleta-de-fim-de-semana-cuidado-com-a-pubalgia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/atleta-de-fim-de-semana-cuidado-com-a-pubalgia\/","title":{"rendered":"Atleta de fim de semana? Cuidado com a pubalgia!"},"content":{"rendered":"

Praticar esporte \u00e9 sempre bom e recomendado, mas se voc\u00ea \u00e9 daqueles que faz isso ocasionalmente, tome cuidado<\/span><\/h2>\n

Praticar esporte \u00e9 sempre bom e recomendado, mas se voc\u00ea \u00e9 daqueles que faz isso ocasionalmente, tome cuidado.<\/p>\n

Os \u201catletas de fim de semana\u201d t\u00eam maior chance de certos problemas de sa\u00fade ou f\u00edsicos, como a pubalgia.<\/p>\n

O que \u00e9 a pubalgia?<\/strong><\/p>\n

A pubalgia \u00e9 uma inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica na articula\u00e7\u00e3o do p\u00fabis. \u00c9 comum em atletas de futebol, t\u00eanis e corrida.<\/p>\n

Ela ocorre devido ao excesso de treinamentos e consequentes desequil\u00edbrios das for\u00e7as exercidas pelas musculaturas que agem nesta articula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\u00c9 uma les\u00e3o que impede a pr\u00e1tica esportiva porque promove dores locais com expans\u00f5es para regi\u00e3o abdominal, inguinal, adutora e per\u00edneo.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, ela tem como grande obst\u00e1culo o fato de ser dif\u00edcil de ser prevista.<\/p>\n

Como evitar?<\/strong><\/p>\n

A principal maneira para n\u00e3o sofrer com esse problema \u00e9 manter a musculatura boa.<\/p>\n

O acompanhamento de um fisioterapeuta ou educador f\u00edsico \u00e9 essencial para que sejam realizados treinamentos com esse objetivo, mantendo o corpo saud\u00e1vel e mais forte, diminuindo drasticamente a chance desse tipo de les\u00e3o ocorrer.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Tratamento<\/strong><\/p>\n

Apesar de n\u00e3o ser uma les\u00e3o grave, a recupera\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 r\u00e1pida. O primeiro passo \u00e9 pausar as atividades f\u00edsicas de maior impacto, para que o problema n\u00e3o se agrave e possa diminuir lentamente.<\/p>\n

Em seguida, \u00e9 necess\u00e1rio realizar programa fisioter\u00e1pico alinhado com o n\u00edvel da sua les\u00e3o e o seu perfil. Isso devolver\u00e1 o equil\u00edbrio muscular necess\u00e1rio.<\/p>\n

Se n\u00e3o for tratada corretamente, a pubalgia pode se tornar cr\u00f4nica e exigir o acompanhamento de um fisioterapeuta permanentemente.<\/p>\n

Isso ocorreu com o ex-jogador de futebol Kak\u00e1, por exemplo.<\/p>\n

A les\u00e3o foi detectada poucos meses depois que ele foi contratado pelo Real Madrid, em 2009, e em 2010 o jornal \u201cMarca\u201d publicou que o atleta precisava trabalhar meia hora antes e depois de todos os treinos para fortalecer abd\u00f4men, gl\u00fateos e as costas.<\/p>\n

\u00c9 caso de cirurgia?<\/strong><\/p>\n

Raramente o tratamento cir\u00fargico \u00e9 recomendado ou necess\u00e1rio em casos de pubalgia.<\/p>\n

Essa alternativa s\u00f3 \u00e9 levada em considera\u00e7\u00e3o se o corpo n\u00e3o responder satisfatoriamente ao programa fisioter\u00e1pico ou em caso de atletas profissionais que podem necessitar de maior velocidade na recupera\u00e7\u00e3o, mesmo sendo um m\u00e9todo invasivo.<\/p>\n

Mas optar por essa alternativa sem passar pelo tratamento \u201cconvencional\u201d n\u00e3o \u00e9 algo que deve ser aplicado para a realidade de pessoas comuns, que n\u00e3o dependem do seu corpo como instrumento de trabalho para a realiza\u00e7\u00e3o de atividades esportivas de alto rendimento.<\/p>\n

** Artigo escrito por Pericles Machado, respons\u00e1vel t\u00e9cnico da Physio Athletic com mais de 25 anos em fisioterapia.<\/em><\/p>\n

Essa e outras mat\u00e9rias exclusivas podem ser lidas na edi\u00e7\u00e3o 72 da Revista Quem Realiza<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Praticar esporte \u00e9 sempre bom e recomendado, mas se voc\u00ea \u00e9 daqueles que faz isso ocasionalmente, tome cuidado Praticar esporte \u00e9 sempre bom e recomendado, mas se voc\u00ea \u00e9 daqueles que faz isso ocasionalmente, tome cuidado. Os \u201catletas de fim de semana\u201d t\u00eam maior chance de certos problemas de sa\u00fade ou f\u00edsicos, como a pubalgia. […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":51897,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69,68],"tags":[84,261,263,2278],"class_list":["post-51895","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-bem-estar","tag-fisioterapia","tag-pericles-machado","tag-physio-athletic","tag-pubalgia"],"wps_subtitle":"Praticar esporte \u00e9 sempre bom e recomendado, mas se voc\u00ea \u00e9 daqueles que faz isso ocasionalmente, tome cuidado","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51895","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51895"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51895\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51897"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51895"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51895"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}