{"id":51185,"date":"2020-09-23T07:36:08","date_gmt":"2020-09-23T10:36:08","guid":{"rendered":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/?p=51185"},"modified":"2020-09-04T13:38:21","modified_gmt":"2020-09-04T16:38:21","slug":"conheca-cinco-beneficios-que-a-pratica-de-yoga-pode-trazer-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/conheca-cinco-beneficios-que-a-pratica-de-yoga-pode-trazer-a-saude\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a cinco benef\u00edcios que a pr\u00e1tica de Yoga pode trazer \u00e0 sa\u00fade"},"content":{"rendered":"
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Os cuidados com corpo e mente s\u00e3o fundamentais para que haja equil\u00edbrio na sa\u00fade mental das pessoas. O yoga, modalidade de exerc\u00edcios que tem como intuito trabalhar autocontrole de maneira conjunta, pode ajudar bastante as pessoas que seguem ainda em quarentena e sentem a necessidade de cuidar melhor da sua sa\u00fade. No per\u00edodo de pandemia, o yoga\u00a0teve um crescimento de 358% no \u00faltimo trimestre e mais de 9 mil acessos no per\u00edodo, na plataforma do Weburn Play.<\/p>\n<\/div>\n

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A instrutora de yoga do Weburn Cristina Kalyani \u00e9 muito conhecida por levar a pr\u00e1tica, para a rotina de famosos como a modelo Gisele B\u00fcndchen. Cristina acredita que a rotina da pr\u00e1tica do yoga, reflete na mudan\u00e7a de estilo de vida das pessoas e na busca por melhorias em aspectos importantes, como postura, equil\u00edbrio e sa\u00fade mental.<\/p>\n<\/div>\n

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Cristina Kalyani conta cinco benef\u00edcios do yoga para sa\u00fade<\/p>\n<\/div>\n

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1. A pr\u00e1tica do yoga \u00e9 formada por posturas f\u00edsicas, exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o, relaxamento e medita\u00e7\u00e3o. \u00c1sanas, que \u00e9 o conjunto de posturas psicof\u00edsicas, auxiliam na for\u00e7a, equil\u00edbrio, flexibilidade, controle do peso corporal e no metabolismo no dia a dia.<\/p>\n<\/div>\n

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2. A pr\u00e1tica dos Pranayamas, que s\u00e3o exerc\u00edcios respirat\u00f3rios que ajudam no desenvolvimento respirat\u00f3rio, melhora a sa\u00fade energ\u00e9tica e emocional. O praticante se sente mais energizado e balanceado, aumentando tamb\u00e9m as defesas do organismo.<\/p>\n<\/div>\n

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3. A medita\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 uma \u00e1rea importante da pr\u00e1tica do yoga. Ela ajuda no controle da mente e das emo\u00e7\u00f5es do dia a dia, auxiliando no combate de emo\u00e7\u00f5es como ansiedade, medo e ang\u00fastia.<\/p>\n<\/div>\n

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4. Al\u00e9m do esfor\u00e7o f\u00edsico, o yoga apresenta uma conex\u00e3o espiritual para que o praticante esteja concentrado e entregue ao exerc\u00edcio de corpo e alma. Quando encontra essa conex\u00e3o com algo maior que seu ego e se conecta com a for\u00e7a maior que voc\u00ea pode chamar de Deus, Universo, Divino. N\u00e3o importa como chame, quando encontra a uni\u00e3o e harmonia entre todos os aspectos do seu ser, corpo, mente e esp\u00edrito, o eu individual e o eu universal, uma grande uni\u00e3o com o divino ocorre.<\/p>\n<\/div>\n

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5. Com o yoga, o praticante consegue ter mais clareza e for\u00e7a para lidar com os obst\u00e1culos de cada dia, e aprende a escutar a voz da intui\u00e7\u00e3o, seu \u2018eu superior\u2019 e por meio dessas t\u00e9cnicas \u00e9 poss\u00edvel conseguir lidar com a dor emocional e mental sem se identificar com essa dor. O yoga ensina a ter uma melhor rela\u00e7\u00e3o entre voc\u00ea e sua voz interior. Essa pr\u00e1tica auxilia a sua rela\u00e7\u00e3o entre voc\u00ea e voc\u00ea mesmo, voc\u00ea e sua fam\u00edlia, amigos, colegas, \u00e9 uma transforma\u00e7\u00e3o que melhora a sua rela\u00e7\u00e3o com o mundo ao seu redor.<\/p>\n<\/div>\n

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Para voc\u00ea ter todos os benef\u00edcios que o yoga proporciona, basta baixar o aplicativo do Weburn Play e ter acesso \u00e0 aulas exclusivas com a instrutora Cristina Kalyani.<\/p>\n<\/div>\n

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Sobre o Weburn Play<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

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O aplicativo Weburn Play, oferece diversas videoaulas para pessoas que buscam melhorar a sua qualidade de vida e adotar h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis. O App conta com diferentes modalidades de aulas elaboradas por profissionais de ponta e reconhecidos em todo o Brasil, como Thiago Pugliesi, Camila Sachs, Paulo Muzy e outros nomes do segmento. A miss\u00e3o da empresa \u00e9 de transformar de maneira positiva a qualidade de vida das pessoas, podendo praticar atividades f\u00edsicas de maneira simples e acess\u00edvel, a qualquer hora e em qualquer lugar.<\/p>\n<\/div>\n

O aplicativo est\u00e1 dispon\u00edvel para\u00a0iOS\u00a0<\/a>e no\u00a0Google Play Store\u00a0<\/a>.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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