{"id":51018,"date":"2020-07-17T10:24:00","date_gmt":"2020-07-17T13:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/?p=51018"},"modified":"2020-07-17T10:24:00","modified_gmt":"2020-07-17T13:24:00","slug":"periodo-de-pandemia-requer-atencao-e-cuidados-com-o-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/periodo-de-pandemia-requer-atencao-e-cuidados-com-o-sono\/","title":{"rendered":"Per\u00edodo de pandemia requer aten\u00e7\u00e3o e cuidados com o sono"},"content":{"rendered":"

Per\u00edodo de pandemia requer aten\u00e7\u00e3o e cuidados com o sono<\/h2>\n
O estado emocional provocado pelas circunst\u00e2ncias envolvendo a pandemia da Covid-19 est\u00e1 aumentando os casos de dist\u00farbios do sono, o que requer mais aten\u00e7\u00e3o e cuidado em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n<\/div>\n
De acordo com a neurologista Daniela Vianna Pachito, especialista em medicina do sono do Grupo S\u00e3o Francisco, que faz parte do Sistema Hapvida, foi verificado um aumento de casos em estudos realizados na Fran\u00e7a e nos Estados Unidos que identificaram o crescimento de pacientes com esse quadro.<\/p>\n<\/div>\n
“Percebemos esse aumento, mas ainda est\u00e3o sendo conduzidos alguns estudos no Brasil. Na Fran\u00e7a, uma pesquisa apontou que 74% dos entrevistados t\u00eam algum problema para dormir. Antes da pandemia, o percentual era de 49%. Nos Estados Unidos, o n\u00famero de pessoas que dormem entre 7 e 8 horas caiu de 54% para 49%”, explica.<\/p>\n<\/div>\n
A especialista em medicina do sono diz que os quadros de ins\u00f4nia, a qualidade e quest\u00f5es envolvendo a regularidade do sono s\u00e3o os principais problemas e queixas verificadas junto aos pacientes ap\u00f3s o in\u00edcio da pandemia.<\/p>\n<\/div>\n
“A pandemia trouxe preocupa\u00e7\u00f5es como risco de adoecer, luto pela perda de familiares e amigos, preocupa\u00e7\u00e3o sobre trabalho e renda. Todos estes estressores contribuem para o aparecimento ou agravamento dos sintomas de ins\u00f4nia. Al\u00e9m disso, a imposi\u00e7\u00e3o do isolamento social modificou a rotina das pessoas, em termos da regularidade dos hor\u00e1rios de acordar e dormir, a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica e as atividades sociais. Este fato \u00e9 um fator adicional para a piora do sono”, ressalta Daniela.<\/p>\n<\/div>\n
A m\u00e9dica do Grupo S\u00e3o Francisca alerta ainda que \u00e9 importante ficar atento, j\u00e1 que esse quadro a longo prazo pode provocar outras enfermidades e afetar a qualidade de vida dos pacientes com transtorno do sono.<\/p>\n<\/div>\n
“No curto prazo, a ins\u00f4nia pode agravar ou predispor a transtornos depressivos e ansiosos, comprometer a capacidade funcional e qualidade de vida. No longo prazo, insones com redu\u00e7\u00e3o do tempo de sono apresentam aumento do risco de diabetes, doen\u00e7as cardiovasculares e redu\u00e7\u00e3o da expectativa de vida”, afirma a m\u00e9dica.<\/p>\n<\/div>\n
Dessa forma, Daniela Pachito orienta sobre a import\u00e2ncia de alguns cuidados e, caso a situa\u00e7\u00e3o demonstre algum agravamento, a necessidade de buscar apoio de um profissional.<\/p>\n<\/div>\n
“\u00c9 importante ter uma rotina estruturada, evitar dormir durante o dia ou fazer outras atividades na cama. No per\u00edodo noturno tamb\u00e9m se deve priorizar uma alimenta\u00e7\u00e3o leve e evitar a ingest\u00e3o de cafe\u00edna, uso de \u00e1lcool e tabagismo. No entanto, se persistirem os sintomas \u00e9 importante procurar um profissional e realizar um tratamento por meio de terapia cognitivo-comportamental ou, em alguns casos, at\u00e9 adotar o uso de medicamentos hipn\u00f3ticos e sedativos com cautela”, explica Daniela.<\/p>\n<\/div>\n
Por outro lado, a m\u00e9dica alerta para os riscos de automedica\u00e7\u00e3o na tentativa de solucionar os problemas relacionados ao sono. “O uso de qualquer medicamento deve ser feito com orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, principalmente, sedativos que podem se associar a eventos adversos como sonol\u00eancia residual durante o dia, risco de quedas, impacto sobre o racioc\u00ednio e mem\u00f3ria, al\u00e9m de, em alguns casos, se associarem ao risco de abuso e depend\u00eancia”, afirma Daniela.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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