Uma pesquisa in\u00e9dita no Brasil revela que quase a metade da popula\u00e7\u00e3o (44%) est\u00e1 tendo mais dificuldades para dormir por conta das mudan\u00e7as de rotina provocadas pela pandemia do novo coronav\u00edrus e 47% buscam solu\u00e7\u00f5es para melhorar a qualidade do sono, entre elas medita\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcios f\u00edsicos, boa alimenta\u00e7\u00e3o, medicamentos e tecnologias de aplicativos, nessa ordem.<\/p>\n
Sobre o que mais preocupa os brasileiros atualmente, a sa\u00fade vem em primeiro lugar, antes das quest\u00f5es econ\u00f4micas e de trabalho.<\/p>\n
O estudo foi realizado com 780 pessoas em todo o pa\u00eds, entre 27 de maio e 3 de junho, quando grande parte das pessoas j\u00e1 estava em quarentena h\u00e1 mais de 60 dias.<\/p>\n
A iniciativa \u00e9 da empresa global de inova\u00e7\u00e3o corporativa The Bakery, que possui uma unidade no Brasil e atua\u00e7\u00e3o em mais de 30 pa\u00edses.<\/p>\n
A pesquisa “O que tem tirado o sono do brasileiro durante a pandemia?” \u00e9 resultado do trabalho liderado por especialistas do programa de inova\u00e7\u00e3o The Bakery Health Lab, bra\u00e7o de sa\u00fade da companhia. A diretora do programa, Ana Cl\u00e1udia Rasera da Silva, especialista em bioqu\u00edmica, conta que, apesar de 83% dos respondentes estarem ativos no mercado de trabalho, apenas 22% do total de entrevistados disseram ter medo de perder o emprego:<\/p>\n
“Pedimos para elencarem as tr\u00eas maiores preocupa\u00e7\u00f5es nesse per\u00edodo de pandemia e as quest\u00f5es relacionadas \u00e0 sa\u00fade se destacaram. Em primeiro lugar, perder algu\u00e9m pr\u00f3ximo v\u00edtima do coronav\u00edrus (69%). Ficar doente foi apontado por 38% e o equil\u00edbrio mental, por 26%. O receio quanto \u00e0 situa\u00e7\u00e3o econ\u00f4mica do pa\u00eds foi citado por 43% e as turbul\u00eancias pol\u00edticas, por 28%.”<\/p><\/blockquote>\n
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Home office, exerc\u00edcios f\u00edsicos e sa\u00fade mental<\/h2>\n
Para 45% dos entrevistados, a quarentena mudou de maneira expressiva a rotina que levavam. A adapta\u00e7\u00e3o \u00e0 nova rotina profissional foi um dos pontos avaliados: 67% dos respondentes passaram a trabalhar em home office e 35% dizem estar trabalhando mais do que antes.<\/p>\n
Em rela\u00e7\u00e3o aos desafios pessoais durante o isolamento social, foi apontada com mais \u00eanfase a dificuldade de criar e manter uma rotina, que contemple exerc\u00edcios f\u00edsicos e equil\u00edbrio da sa\u00fade mental. De cada 10 pessoas, 7 dizem que tem se exercitado menos do que antes da chegada do novo coronav\u00edrus.<\/p>\n
A diretora do The Bakery Health Lab destaca que a pandemia e a quarentena for\u00e7aram uma transforma\u00e7\u00e3o no ritmo de vida das pessoas acompanhada por novos sentimentos. “Se antes est\u00e1vamos muito no piloto autom\u00e1tico, sem tempo para pensar nos nossos planos futuros, agora tivemos a chance de desacelerar.<\/p>\n
Isso foi visto como um benef\u00edcio, por\u00e9m, o fato de as pessoas ficarem isoladas em casa tamb\u00e9m provocou o surgimento de sensa\u00e7\u00f5es ligadas \u00e0 ansiedade (42%), ao estresse (14%) e ao medo (10%)”, comenta Ana Cl\u00e1udia Rasera da Silva.<\/p>\n
Uso da tecnologia na quarentena<\/h2>\n
Enquanto 66% afirmam que n\u00e3o utilizam nenhum tipo de tecnologia espec\u00edfica para aux\u00edlio na hora de dormir ou para tratar de sua sa\u00fade mental, aqueles que passaram a usar algum tipo de tecnologia durante a quarentena citaram principalmente plataformas de v\u00eddeo como o Zoom, Whereby, Google Hangouts\/Meet para manter o contato com amigos e fam\u00edlia.<\/p>\n
Vale destacar que um ter\u00e7o dos entrevistados est\u00e1 achando mais desafiador socializar com pessoas virtualmente.<\/p>\n
Aqueles que disseram usar aplicativos para monitorar o sono e acess\u00f3rios para ajudar a dormir somam apenas 3,2%, ao passo que 15% afirmaram usar apps para medita\u00e7\u00e3o e 13% para exerc\u00edcios. Somam 8% os que disseram usar plataformas de v\u00eddeo para consultas com psic\u00f3logos ou com m\u00e9dicos especialistas em sa\u00fade mental e qualidade do sono.<\/p>\n
“O estresse, durante a quarentena, aumentou em mais de 70%, e poucas pessoas j\u00e1 fazem o uso de tecnologias direcionadas para este campo. Trata-se de uma grande oportunidade de mercado para profissionais, empresas e startups que desenvolvem e oferecem produtos e servi\u00e7os ligados ao bem-estar e \u00e0 sa\u00fade”, afirma Marcone Siqueira, s\u00f3cio e cofundador da filial brasileira da The Bakery.<\/p><\/blockquote>\n
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O s\u00f3cio e diretor executivo da The Bakery, Felipe Novaes, acrescenta que uma das conclus\u00f5es da pesquisa \u00e9 que h\u00e1 um imenso potencial de crescimento para o mercado de inova\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
“Solu\u00e7\u00f5es como as sleep techs, que s\u00e3o as tecnologias criadas para diagnosticar, tratar transtornos e melhorar a qualidade do sono, est\u00e3o se desenvolvendo de forma acelerada, mas o acesso e o conhecimento da popula\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o a esse tipo de solu\u00e7\u00e3o ainda s\u00e3o restritos. Nesse sentido, a pandemia impulsionou o uso desses aplicativos e tecnologias e a tend\u00eancia \u00e9 que mais ideias e solu\u00e7\u00f5es surjam para ajudar a melhorar a qualidade de vida das pessoas”, conclui.<\/p><\/blockquote>\n
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Perfil dos entrevistados<\/h2>\n
A pesquisa “O que tem tirado o sono do brasileiro durante a pandemia?” ouviu pessoas de todas as faixas et\u00e1rias (29% at\u00e9 29 anos, 34% de 30 a 39 anos, 15% de 40 a 49 anos e 22% com mais de 50 anos) e situa\u00e7\u00e3o profissional (29% empregado de grande empresa, 23% empregado de pequena ou m\u00e9dia empresa, 14% aut\u00f4nomo, 12% empreendedor, 7% estudante, 6% desempregado, 4% aposentado\/pensionista, 5% servidor p\u00fablico). Das 780 pessoas entrevistadas, foram 768 por question\u00e1rios online (pesquisa quantitativa) e 12 atrav\u00e9s de perguntas por telefone (pesquisa qualitativa).<\/p>\n