A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 uma t\u00e9cnica de reflex\u00e3o, o objetivo \u00e9 desenvolver clareza mental e foco em resolver algo. Existem os que praticam apenas pela grande sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento que o exerc\u00edcio traz.<\/span><\/p>\n Muitas tribos antigas j\u00e1 praticavam esse exerc\u00edcio, com os primeiros registros remontando aos Vedas Hindu\u00edstas, cerca de 2000 anos a.C. Outras formas de praticar vieram \u00e0 tona no confucionismo, tao\u00edsmo, jainismo e budismo, todas filosofias de vida orientais. No ocidente, a pr\u00e1tica s\u00f3 foi aparecer no imp\u00e9rio romano, mais de mil anos depois.<\/span><\/p>\n Tecnicamente, uma das primeiras li\u00e7\u00f5es para meditar<\/a> \u00e9 se desconectar do mundo, ou seja, se afastar de qualquer distra\u00e7\u00e3o e dispositivos eletr\u00f4nicos. Algumas empresas levaram essa regra de uma interpreta\u00e7\u00e3o diferente.<\/span><\/p>\n Na era das tecnologias facilitadoras, o caminho extenso e \u00e1rduo que leva ao t\u00e3o prometido encontro do indiv\u00edduo consigo mesmo e uma esfera distante e \u00fanica de sua psique, ficou mais f\u00e1cil.<\/span><\/p>\n O processo de aprendizado, para alguns recheado pelo t\u00e9dio e a est\u00e1tica, ganhou um atalho digital impulsionado pela febre de bem estar causada por influenciadores digitais ao redor do mundo. Em poucos clique, o Google transborda solu\u00e7\u00f5es, dicas, gadgets e aplicativos que prometem te levar em poucos dias \u00e0 t\u00e3o sonhada paz interior.<\/span><\/p>\n Um dos aparelhos que promete concentra\u00e7\u00e3o imediata, o Muse \u00e9 um objeto tecnol\u00f3gico inovador que, uma vez acoplado \u00e0 cabe\u00e7a do aspirante a mestre da medita\u00e7\u00e3o, transforma os pensamentos em sons e, assim, colabora para o relaxamento.<\/span><\/p>\n Ao final da sess\u00e3o, o usu\u00e1rio ainda pode verificar o registro do tempo em que foi capaz de se manter em estado “zen”, em detrimento ao per\u00edodo em que teve sua aten\u00e7\u00e3o desviada ou seu foco atrapa<\/span>lhado.<\/span><\/p>\n O objeto j\u00e1 est\u00e1 em sua segunda gera\u00e7\u00e3o, ou seja, j\u00e1 recebeu uma atualiza\u00e7\u00e3o de hardware, e pode ser encontrado em duas varia\u00e7\u00f5es. A linha S, mais cara, disponibiliza controle do sono e um formato mais anat\u00f4mico.<\/span><\/p>\n De acordo com o fabricante, tamb\u00e9m possui maior durabilidade; os pre\u00e7os ficam na casa dos US$349,99, aproximadamente R$1520. J\u00e1 o Muse 2, mais fino, por US$209,99, cerca de R$910, colabora apenas para o exerc\u00edcio de relaxamento.<\/span><\/p>\n Mas o Muse, \u00e9 claro, n\u00e3o \u00e9 \u00fanico no mercado que promete facilitar o processo de medita\u00e7\u00e3o. O Melomind \u00e9 um pouco mais caro, e consiste em um fone de ouvido com duas pequenas garras na parte traseira, que detectam as ondas cerebrais.<\/span><\/p>\n O produto ainda produz um som \u00fanico que, de acordo com a empresa, \u201c\u00e9 o som do seu pr\u00f3prio relaxamento\u201d. Com o h\u00e1bito, voc\u00ea ainda pode aprender a controlar esses momentos com o aplicativo complementar disponibilizado pela marca. O Melomind<\/a> pode ser adquirido por \u20ac399, aproximadamente R$1880.<\/span><\/p>\n As duas companhias apresentam em seus sites argumentos bem firmes e confi\u00e1veis sobre a ci\u00eancia por tr\u00e1s do aparato. O Melomind fornece um <\/span>feedback <\/span><\/i>instant\u00e2neo, possibilitando o aprendizado imediato atrav\u00e9s do m\u00e9todo de Eletroencefalografia (EEG), o mesmo que m\u00e9dicos utilizam na realiza\u00e7\u00e3o de leitura de atividade cerebral.<\/span><\/p>\n J\u00e1 o Muse utiliza a mesma ferramenta, o EEG, mas cria um padr\u00e3o de aprendizagem diferente, que promove n\u00edveis extremos de relaxamento atrav\u00e9s do canto de p\u00e1ssaro.<\/span><\/p>\n No site da empresa tamb\u00e9m s\u00e3o apresentados nove estudos realizados com o aparelho. Em contrapartida, algumas an\u00e1lises do Muse t\u00eam conclus\u00f5es diferentes. Alguns usu\u00e1rios apresentaram queixas de desconex\u00e3o com o ponto principal do relaxamento, e relatam funcionamento contradit\u00f3rio do aparelho.<\/span><\/p>\n Em relato, uma praticante de ass\u00eddua medita\u00e7\u00e3o que testou o aparelho concluiu que, e<\/span>m momentos em que pensava em uma narrativa ou hist\u00f3ria cont\u00ednua, os p\u00e1ssaros aumentaram, enquanto em m<\/span>omentos nos quais ela simplesmente parava de pensar, tecnicamente o real objetivo do exerc\u00edcio, os barulhos de alerta iniciavam.<\/span><\/p>\n Os especialistas ainda n\u00e3o t\u00eam uma opini\u00e3o formada sobre os objetos, mas no decorrer dos pr\u00f3ximos anos, e com o protagonismo cada vez maior das m\u00e1quinas em prol da sa\u00fade, \u00e9 prov\u00e1vel que estudos mais aprofundados na \u00e1rea sejam desenvolvidos. Por hora, a conclus\u00e3o cient\u00edfica \u00e9 que os conectores s\u00e3o passivos; ou seja, n\u00e3o produzem de fato nenhum tipo de descarga el\u00e9trica quando est\u00e3o em perfeito funcionamento.<\/span><\/p>\n Os aplicativos para relaxamento j\u00e1 est\u00e3o dispon\u00edveis h\u00e1 algum tempo, e boa parte deles \u00e9 gratuito. Em alta nas lojas de <\/span>apps<\/span><\/i> est\u00e1 o Lojong<\/a>, um app gamificado que avan\u00e7a em fases e n\u00edveis na medida em voc\u00ea o utiliza. Ao ultrapassar as fases, voc\u00ea desbloqueia novos itens para utilizar em suas sess\u00f5es.<\/span><\/p>\n Outro <\/span>app<\/span><\/i> que trabalha com o mesmo sistema \u00e9 o Mediopia. O diferencial, no entanto, \u00e9 a op\u00e7\u00e3o Premium oferecida ao usu\u00e1rio. Atrav\u00e9s do upgrade, o usu\u00e1rio ganha acesso a sons diferentes, mais tempo de uso cont\u00ednuo e acesso a programas espec\u00edficos. Nenhum dos dois <\/span>aplicativos <\/span>explica cientificamente ou menciona qualquer pesquisa que embase seu sucesso.\u00a0<\/span><\/p>\n O v\u00edcio social da tecnologia criou um grande impasse. Como \u00e9 poss\u00edvel de desconec<\/span>tar-se de tud<\/span>o estando plugado por fios? Em seu princ\u00edpio, a medita\u00e7\u00e3o foi criada para guiar a busca por calmaria e plenitude, colocando-se como um meio de acalmar e promover o autoconhecimento. <\/span><\/p>\nReal funcionalidade<\/h2>\n
Alternativas<\/h2>\n
Solu\u00e7\u00e3o<\/b><\/h2>\n