{"id":20395,"date":"2020-03-13T11:52:03","date_gmt":"2020-03-13T14:52:03","guid":{"rendered":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/?p=20395"},"modified":"2020-03-13T11:52:03","modified_gmt":"2020-03-13T14:52:03","slug":"dia-mundial-do-sono-voce-dorme-bem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/grupomidia.com\/quemrealiza\/dia-mundial-do-sono-voce-dorme-bem\/","title":{"rendered":"Dia Mundial do Sono: voc\u00ea dorme bem?"},"content":{"rendered":"

Em 13 de mar\u00e7o comemora-se o Dia Mundial do Sono, uma iniciativa da\u00a0World Association of Sleep Medicine<\/em>\u00a0para chamar aten\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia de se dormir bem. O benef\u00edcio do sono regular, muitas vezes, \u00e9 pouco reconhecido. Al\u00e9m de repor as energias, este momento de intervalo influencia no metabolismo, na mem\u00f3ria, no sistema imunol\u00f3gico e na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as, como diabetes, hipertens\u00e3o e obesidade. Sua falta pode trazer ainda irrita\u00e7\u00e3o, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, acidentes e at\u00e9 mesmo depress\u00e3o.<\/p>\n

Um fator comum para a baixa qualidade do sono \u00e9 o ronco. No Brasil, estima-se que a ocorr\u00eancia de roncos entre homens de 20 a 40 anos \u00e9 de 26,5% e aumenta para 36% dos indiv\u00edduos acima de 40 anos. Nas mulheres de 20 a 40 anos, a porcentagem \u00e9 de 8,9%, e acima de 40 anos sobe para 24,5%. Al\u00e9m disso, 45% dos homens e 30% das mulheres acima de 65 anos roncam, e 19% das mulheres e 34% dos homens que roncam frequentemente podem apresentar apneia do sono.<\/p>\n

\u201cO paciente que apresenta sintomas da doen\u00e7a deve realizar um estudo do sono por meio da polissonografia, exame que registra as vari\u00e1veis fisiol\u00f3gicas durante o per\u00edodo de repouso, tais como: atividade el\u00e9trica cerebral, movimento dos olhos, t\u00f4nus muscular, fluxo de ar oral e nasal, esfor\u00e7o respirat\u00f3rio, movimentos de pernas e oxigena\u00e7\u00e3o do sangue\u201d, afirma o Dr. Gilberto Ulson Pizarro, otorrinolaringologista do Hospital Paulista.<\/p>\n

Apneia \u2013 O que \u00e9 isso?<\/strong><\/h3>\n

A apneia obstrutiva do sono \u00e9 uma limita\u00e7\u00e3o do fluxo de ar que ocorre na orofaringe. Esta situa\u00e7\u00e3o \u00e9 mais intensa que apenas um ronco, levando a breves e repetidas paradas respirat\u00f3rias enquanto o indiv\u00edduo dorme.<\/p>\n

Cada vez que h\u00e1 uma diminui\u00e7\u00e3o do fluxo de ar, que pode ser de poucos segundos ou se prolongar por mais de um minuto, ocorre uma diminui\u00e7\u00e3o do n\u00edvel de\u00a0O\u2082\u00a0do sangue. Por consequ\u00eancia, um aumento do\u00a0CO\u2082\u00a0leva a um aumento do batimento card\u00edaco e da press\u00e3o arterial.<\/p>\n

\u201cEssas altera\u00e7\u00f5es \u2018avisam\u2019 o c\u00e9rebro que existe um problema respirat\u00f3rio, gerando um pequeno despertar de poucos segundos. Com isso, h\u00e1 um aumento da contra\u00e7\u00e3o muscular e restabelecimento da pat\u00eancia (capacidade de manter uma via desobstru\u00edda) das vias a\u00e9reas e normaliza\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria da respira\u00e7\u00e3o. Este tipo de evento pode ocorrer in\u00fameras vezes na mesma noite, levando a uma queda da qualidade do sono\u201d, explica o especialista.<\/p>\n

Tratamentos<\/strong><\/h3>\n

O tratamento dever\u00e1 ser individualizado e adequado, levando em considera\u00e7\u00e3o a anatomia do paciente e o grau de apneia (leve, moderada ou acentuada).<\/p>\n

Existem v\u00e1rias abordagens cir\u00fargicas para o ronco e a apneia, que t\u00eam por objetivo desobstruir as vias a\u00e9reas superiores. Entre elas, a corre\u00e7\u00e3o de desvio de septal e diminui\u00e7\u00e3o de cornetos, eleva\u00e7\u00e3o do palato mole e retirada das amigdalas.<\/p>\n

O tratamento tamb\u00e9m pode ser ortod\u00f4ntico, e corrige avan\u00e7os maxilares com uso de aparelhos intraorais. O caso pode at\u00e9 mesmo ser cir\u00fargico para a melhor adequa\u00e7\u00e3o da maxila e da mand\u00edbula, e envolve tamb\u00e9m a participa\u00e7\u00e3o de um cirurgi\u00e3o buco-maxilo-facial.<\/p>\n

Por fim, o paciente pode utilizar o CPAP, um aparelho usado durante o sono que ajuda a respira\u00e7\u00e3o por meio de press\u00e3o de ar positiva, gerada por uma ventila\u00e7\u00e3o for\u00e7ada, que joga o ar ambiente por uma mangueira (traqueia) ligada a uma m\u00e1scara, parecido com uma inala\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Apneia em crian\u00e7as<\/strong><\/h3>\n

A condi\u00e7\u00e3o \u00e9 mais comum em crian\u00e7as com o aumento das am\u00edgdalas e da adenoide (carne esponjosa). \u201cNormalmente, o tratamento mais eficiente consiste na retirada desses elementos, por meio de uma cirurgia chamada adenoamigdalectomia\u201d, explica o especialista.<\/p>\n

Sintomas\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/strong><\/h3>\n

Abaixo, seguem os principais sintomas do ronco e da apneia obstrutiva do sono. \u201cCaso algu\u00e9m perceba estas manifesta\u00e7\u00f5es, \u00e9 necess\u00e1rio procurar um otorrinolaringologista para a investiga\u00e7\u00e3o diagn\u00f3stica e poss\u00edvel tratamento\u201d, finaliza o m\u00e9dico do Hospital Paulista.<\/p>\n

Sintomas noturnos<\/u>:<\/strong><\/p>\n

    \n
  • Ronco alto<\/li>\n
  • Sono agitado<\/li>\n
  • Paradas respirat\u00f3rias<\/li>\n
  • Engasgos<\/li>\n
  • Nict\u00faria (acordar v\u00e1rias vezes para urinar)<\/li>\n
  • Pesadelos asfixiantes<\/li>\n<\/ul>\n

    Sintomas diurnos:<\/u><\/strong><\/p>\n

      \n
    • Sono n\u00e3o reparador<\/li>\n
    • Sonol\u00eancia diurna<\/li>\n
    • Dificuldade de mem\u00f3ria e concentra\u00e7\u00e3o<\/li>\n
    • Irritabilidade<\/li>\n
    • Impot\u00eancia e diminui\u00e7\u00e3o da libido<\/li>\n
    • Cefaleia matinal<\/li>\n
    • Boca seca ao acordar<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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