Cuidar da\u00a0pele\u00a0n\u00e3o se resume em rotinas de skin-care com dez passos e v\u00e1rios produtos diferentes. Muitos dos cuidados que devem ser tomados para manter a sa\u00fade e a beleza do \u00f3rg\u00e3o s\u00e3o comumente negligenciados.<\/p>\n
Al\u00e9m de manter uma frequ\u00eancia nos tratamentos de limpeza, com t\u00f4nicos ou \u00e1guas micelares, na hidrata\u00e7\u00e3o e na fotoprote\u00e7\u00e3o, \u00e9 importante manter dist\u00e2ncia de alguns h\u00e1bitos que podem prejudicar a sa\u00fade de sua pele.<\/p>\n
Os dermatologistas Dra. Val\u00e9ria Marcondes, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana de Dermatologia, e Dr. Jardis Volpe, de S\u00e3o Paulo, explicam cinco dos h\u00e1bitos mais prejudiciais. Confira:<\/p>\n
Al\u00e9m de manter uma frequ\u00eancia nos tratamentos de limpeza, com t\u00f4nicos ou \u00e1guas micelares, na hidrata\u00e7\u00e3o e na fotoprote\u00e7\u00e3o, \u00e9 importante manter dist\u00e2ncia de alguns h\u00e1bitos que podem prejudicar a sa\u00fade de sua pele.<\/p>\n
Os dermatologistas Dra. Val\u00e9ria Marcondes, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana de Dermatologia, e Dr. Jardis Volpe, de S\u00e3o Paulo, explicam cinco dos h\u00e1bitos mais prejudiciais. Confira:<\/p>\n
A falta de sono diminui o metabolismo, comprometendo o reparo e regenera\u00e7\u00e3o \u00e0 noite. \u201cIsso afeta a produ\u00e7\u00e3o natural de melatonina\u00a0que<\/span>\u00a0tamb\u00e9m \u00e9 parte da defesa antioxidante prim\u00e1ria do nosso organismo\u201d, explica Val\u00e9ria.<\/p>\n Nesse aspecto, a forma como dormimos tamb\u00e9m deve ser analisada. \u201cDormir com o rosto de lado ou de bru\u00e7os ajuda a formar rugas din\u00e2micas importantes e,\u00a0muitas vezes, faz com que envelhe\u00e7amos de maneira assim\u00e9trica, gra\u00e7as \u00e0s demarca\u00e7\u00f5es mais profundas das linhas e rugas\u201d, conta a doutora. \u201cO ideal \u00e9 dormir com a barriga para cima.\u201d<\/p>\n Evitar dormir de maquiagem tamb\u00e9m \u00e9 uma indica\u00e7\u00e3o. Isso pode fazer com que o envelhecimento da pele acelere, causando desde alergias at\u00e9 acne.<\/p>\n Por causa da exposi\u00e7\u00e3o UVA e UVB, o protetor solar deve, com certeza, ser parte de sua rotina matinal. Mas tamb\u00e9m deve ser usado no inverno ou em dias encobertos, uma vez\u00a0que<\/span>\u00a0as nuvens n\u00e3o conseguem bloquear os raios do sol.<\/p>\n \u201cA exposi\u00e7\u00e3o solar sem fotoprote\u00e7\u00e3o \u00e9 o mais importante agressor da\u00a0pele<\/span>,\u00a0que<\/span>\u00a0leva a um dano cumulativo, com consequente fotoenvelhecimento precoce, inflama\u00e7\u00e3o, manchas, melasma e um aumento do risco de c\u00e2ncer de\u00a0pele<\/span>\u201d, afirma Jardis.<\/p>\n O produto deve contar com filtros f\u00edsicos, como o \u00f3xido de zinco e di\u00f3xido de tit\u00e2nio, associado a filtros qu\u00edmicos para aumentar o grau de prote\u00e7\u00e3o.<\/p>\n E, ainda, \u00e9 importante lembrar que a exposi\u00e7\u00e3o direta ao sol deve ser feita preferencialmente antes das 10 horas da manh\u00e3 e ap\u00f3s as 16 horas. \u201cIsso evita o dano oxidativo e a produ\u00e7\u00e3o de enzimas\u00a0que<\/span>\u00a0degradam col\u00e1geno\u201d, explica o m\u00e9dico.<\/p>\n A ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facar em excesso na dieta colabora para um processo de glica\u00e7\u00e3o,\u00a0que<\/span>\u00a0\u00e9 quando as fibras de col\u00e1geno e elastina endurecem por reagirem com esses a\u00e7\u00facares, perdendo a maleabilidade e flexibilidade.<\/p>\n O ac\u00famulo de AGEs (esp\u00e9cies avan\u00e7adas de glica\u00e7\u00e3o) gera a\u00e7\u00e3o inflamat\u00f3ria e envelhecimento precoce de todo o sistema. \u201cPara reverter o quadro, \u00e9 necess\u00e1rio usar produtos com a\u00e7\u00e3o antiglicante e desglicante. Mas a diminui\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar e aten\u00e7\u00e3o aos carboidratos na dieta \u00e9 necess\u00e1ria\u201d, explica Val\u00e9ria.<\/p>\n O consumo do cigarro induz ao envelhecimento, j\u00e1\u00a0que<\/span>\u00a0as subst\u00e2ncias t\u00f3xicas presentes\u00a0podem\u00a0diminuir o fluxo sangu\u00edneo para o tecido cut\u00e2neo e cabelos.<\/p>\n \u201cIsso traz consequ\u00eancias na perda da vi\u00e7o e luminosidade da\u00a0pele,<\/span>\u00a0al\u00e9m de favorecer o amarelamento do tecido; tamb\u00e9m h\u00e1 uma perda de firmeza por conta da oxigena\u00e7\u00e3o e nutri\u00e7\u00e3o diminu\u00eddas\u201d, finaliza a doutora.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cuidar da\u00a0pele\u00a0n\u00e3o se resume em rotinas de skin-care com dez passos e v\u00e1rios produtos diferentes. Muitos dos cuidados que devem ser tomados para manter a sa\u00fade e a beleza do \u00f3rg\u00e3o s\u00e3o comumente negligenciados. 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3) Alto consumo de a\u00e7\u00facar e carboidratos<\/strong><\/h4>\n
4) Fumar<\/h4>\n